Afkickverschijnselen bij stoppen met roken

Allen Carr's Easyway

Je hebt besloten dat je gaat stoppen met roken. Dat is een besluit waar je de rest van je leven plezier van zult hebben. Helaas, veel mensen geven aan dat hun blijdschap wordt getemperd door de angst voor afkickverschijnselen bij het stoppen met roken. Wat kan je nu echt verwachten als je stopt met roken?

De beruchte afkickverschijnselen bij het stoppen met roken

  • Slapeloosheid
  • Sterke drang tot roken
  • Geïrriteerdheid en kwaadheid
  • Rusteloosheid
  • Moeite met concentreren
  • Angst
  • Sombere of depressieve stemming
  • Maag-/darmstoornissen (vaak obstipatie)
  • Verhoogde eetlust

Volgens het Trimbos instituut zijn deze ontwenningsverschijnselen het sterkst 24-48 uur na het stoppen, om vervolgens in de daaropvolgende weken langzaam af te nemen. Sommige verschijnselen, zoals een sombere stemming en verhoogde eetlust, kunnen tot enkele maanden aanhouden.

Wijd verspreidde misverstanden

Vanuit de Allen Carr methode geloven wij dat vele van deze afkickverschijnselen bij het stoppen met roken wijd verspreidde misverstanden zijn. Dit heeft het niveau van een hersenspoeling gehaald: iedereen gelooft erin! Het vervelende daarvan is dat als jij er zo bang voor bent voor afkickverschijnselen, dat de kans groot is dat het ook zal gebeuren. Laat die angst los, hij is niet gebaseerd op feiten. Kijk om je heen, rokers zijn niet slanker, energieker, fitter en gezonder dan andere mensen. Integendeel!

Ervaar je na het stoppen met roken toch problemen? Dan raden wij aan om even telefonisch contact met ons op te nemen (053 478 43 62). We kijken samen in hoeverre het samenhangt met het gestopt zijn en het zoeken naar vervanging.

Wil je meer informatie?

Neem gerust contact met ons op wanneer je vragen of twijfels hebt. Wij zijn 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar op het telefoonnummer 053-478 43 62.

Wil je deelnemen aan een training of wil je weten waar en wanneer onze trainingen worden gegeven? Ga dan naar de inschrijfpagina.