Het probleem met stoppen op wilskracht

Allen Carr's Easyway

Stel: je ben een roker en je hebt net de laatste sigaret gerookt. Nu ben je dus een gestopte roker, die het niet-roken moet gaan volhouden. 'NEE, IK ROOK NIET' hoor je jezelf zeggen... Het probleem is: toen je nog rookte, dacht je dat de sigaret bij van alles en nog wat een steuntje in de rug gaf, rust, kalmte, houvast, momentje voor mezelf, etc. Nu ben je gestopt, maar DENK JE DAT NATUURLIJK NOG STEEDS!

Het probleem met stoppen met roken op wilskracht

Het grootste probleem bij het stoppen op wilskracht is het idee dat je iets prettigs moet opgegeven. In het onderstaande fragment vertellen we over dit herkenbare probleem bij het stoppen op wilskracht.

Verder kijken?

Bekijk ook de onderstaande filmpjes:

Wil je deelnemen aan een training, of wil je weten waar en wanneer onze trainingen worden gegeven?