Wat gebeurt er met je lichaam als je stopt met roken?
De Allen Carr methode is niet gericht op schadelijke gevolgen van roken. Die kennen rokers immers al. Wij richten ons liever op de positieve effecten van het stoppen met roken! Wist jij dat de eerste positieve effecten al na 20 minuten merkbaar zijn? En dat nicotine al na 48 uur uit je lichaam is?
In het onderstaande filmpje wordt uitgelegd wat er in je lichaam gebeurt wanneer je stopt met roken
Dit gebeurt er met je lichaam als je stopt met roken
- Na 20 minuten: De bloeddruk en hartslag daalt.
- Na 24 uur: Je longen beginnen aan de grote schoonmaak. Je hoest waarschijnlijk slijm op. Alle koolmonoxide is al uit je lichaam
- Na 48 uur: Alle nicotine is uit je lichaam. Je ruikt en proeft beter.
- Na 72 uur: Je hebt meer energie. Ademen gaat makkelijker.
- Na 2-12 weken: De longfunctie en bloedsomloop is verbeterd.
- Na 1 maand: Je conditie is beter geworden en je beweegt gemakkelijker. Als je een rokershoestje had verdwijnt dit.
- Na 1 jaar: Je risico op hart- en vaatziekten is inmiddels gehalveerd. Je risico op allerlei andere ziekten neemt steeds verder af.
- Na 5-15 jaar: Het risico op een beroerte is gelijk aan dat van een niet-roker.
- Na 10 jaar: Het verhoogde risico op longkanker is gehalveerd en het risico op andere kankersoorten verminderd.
- Na 15 jaar: Het risico op hart- en vaatziekten is gelijk aan dat van een niet-roker.
Kortom, het is nooit te laat om te stoppen met roken. In de loop van de jaren lossen de veel besproken schadelijke gevolgen van roken zichzelf op!
Bron: Spekkoper Films en Ikstopnu.nl