Ronny stopte in één dag met roken
Ronny, werkzaam bij de operationele inkoop van Medisch Spectrum Twente, nam afgelopen jaar deel aan de Allen Carr Stoppen met Roken-cursus. Dankzij deze door zijn werkgever aangeboden training stopte Ronny al na één dag definitief met roken.
30 jaar lang, een pakje per dag
''Ik begon op mijn zestiende met roken. Ik zat op de mavo en eigenlijk rookte iedereen met wie ik omging. Het begon met een sigaret per week, soms rookte ik een tijdje niet. Geleidelijk hakte de verslaving er toch in. Ik heb 30 jaar lang gerookt, uiteindelijk rookte ik een pakje per dag. Ik heb eerder een poging gedaan om te stoppen, maar langer dan een week hield ik het niet vol. Ik werd er niet vrolijker van en bij een biertje snakte ik toch weer naar een sigaret.''
Koffie, zonder sigaret
"Eerder begon mijn dag met koffie en een sigaret. De dag na de cursus begon met koffie, maar zonder sigaret. Het stoppen gaat goed. Op specifieke momenten besef ik dat ik voorheen een sigaret rookte, bijvoorbeeld na een overleg of met een drankje op feestjes. Ik ga die momenten niet uit de weg en ga op een feestje ook gewoon bij de rokers staan. Bij de cursus krijg je ook een boekje met een 'noodnummer' dat je kunt bellen, maar hier heb ik nog geen gebruik van gemaakt. Ik houd niet bewust bij hoe lang ik gestopt ben, het roken is helemaal uit mijn systeem. Ik vind het nog steeds bijzonder dat ik na zo lang roken, zo makkelijk gestopt ben. De cursus kan ik iedereen aanraden."
Stoppen in één dag
"Ik zag op MST Vitaal de gratis cursus om binnen 1 dag te stoppen met roken met de methode van Allen Carr. Ik had eerder zijn boek gelezen, maar dat gaf niet het gewenste resultaat. Nu was ik er klaar voor en dacht: Als ik nu stop, stop ik ook echt. Het gaat tijdens de cursus om je mindset: Als je weet waarom je rookt, hoef je niet meer te roken. We waren met zo'n 30 mensen en rookten samen onze laatste sigaret. Toen kwam echt het besef dat het de laatste sigaret was, sommigen waren hierdoor emotioneel. Samen stoppen had op mij meer effect dan het boek lezen."
Hoe gaat het nu?
"Het stoppen gaat 11 maanden later nog steeds goed, Ik heb er nog geen seconde moeite mee gehad. Ook in verschillende situaties en bij verschillende gebeurtenissen heb ik niet gedacht aan een sigaret. Feestjes en vakantie waren ook geen probleem. Normaal gesproken wilde ik na het landen z.s.m. het vliegveld uit om te roken, nu helemaal niet. Geen moeilijke momenten gehad gelukkig, ik ben bijna een jaar gestopt nu!"